lunedì 10 dicembre 2018

UN LIBRO CHE INSEGNA COME RAGGIUNGERE IL BENESSERE E LA FELICITA'

Secondo il Word Happiness Report 2018, la Finlandia risulta essere il Paese più felice del mondo, noi italiani dobbiamo miseramente accontentarci del 47°posto. 
Vi siete mai chiesti quale sia il loro segreto? Sembrerebbe risiedere dietro a una semplice parola: SISU, filosofia di vita che aiuta in modo definitivo a dire addio a stress e paura. Scopriamo insieme a Katja Pantzar di cosa si tratta.

libri per combattere lo stress Katja Pantzar Sonzogno editore

La via finlandese al coraggio, al benessere e alla felicità
Katja Pantzar

La Sisu – intraducibile parola dal dolce suono – è una filosofia di vita con cui i finlandesi, da generazioni, affrontano le piccole e grandi sfide dell’esistenza. È una sorta di coraggio quotidiano, di grinta, di determinazione che, assai meglio di un’astratta ricerca della felicità, offre gli strumenti per conquistare un concreto benessere. Proprio quando tutto sembra giocare a nostro svantaggio, scatta, in chi pratica la sisu, una sorta di resilienza mentale che permette di vincere lo stress, la paura, la pigrizia. L’autrice Katja Pantzar racconta come, grazie alla sisu, ha sconfitto la propria depressione e svela al lettore i segreti di questa magica “arte” nordica. Con entusiasmo e spirito di avventura, ci accompagna attraverso i benefici della terapia dei boschi e del nuoto invernale, il potere della sauna, le infinite risorse del bricolage per riciclare gli oggetti in modo creativo. In questa maniera, l’immersione nella natura, la semplicità, il fai-da-te finiscono per esprimersi in piccoli atti quotidiani, che si rivelano essenziali per il corpo e lo spirito. Ne risulta una guida di esercizi alla portata di tutti che è anche un viaggio nel profondo Nord.

Una lettura piacevole che insegna a riappropriarsi di valori semplici che portano ad una felicità autentica. Per essere felici non occorre un conto corrente a svariati zeri ma bensì un atteggiamento mentale aperto alle possibilità. 
Al bando le sedute dallo psicoterapeuta, meglio affidarsi alla Eco-terapia, ovvero passare del tempo in mezzo alla natura, pochi minuti trascorsi in mezzo al verde fanno meraviglie a livello psicofisico e possono rimetterci in forze.
Praticare il nuoto invernale, rigenerarsi con il torpore di una sauna, andare in bicicletta, organizzare passeggiate con gli amici, sono solo alcuni dei precetti seguiti dai finlandesi.

Esiste una Sisu a misura di bambino? 
La risposta è affermativa. Fate in modo che i vostri bambini, imparino a giocare sin da piccolissimi in libertà all’aria aperta, con la pioggia o con il sole, lasciate che si arrampichino sugli alberi, saltino, corrano, incoraggiateli a sviluppare un legame con la natura. Giocate insieme a loro, organizzate delle passeggiate serali con le torce. Il loro legame con la natura li porterà a proteggerla e rispettarla. 

Le informazioni che vengono date in ogni capitolo sono molteplici, proprio per questo l’autrice ha pensato di inserire, alla fine di ogni paragrafo, una tabella che riassume i punti chiave che via via vengono descritti per avvicinarsi ad uno stile di vita sano.

Mi perdo tra le pagine di questo meraviglioso libro e sottolineo molte cose che vorrei riuscire a portare nella mia vita. 
Tentar non nuoce se l’obiettivo è la nostra felicità. 

Ed ora vi lascio ai consigli di Francesca Un draghetto in cucina
che ci propone la ricetta per preparare una deliziosa Tisana nordica


Tisana ai profumi del nord

ingredienti per due/tre tazze:
- 500 ml di acqua,
- un cucchiaino di chiodi di garofano,
- un cucchiaino di coriandolo,
- una stecca di cannella,
- un pezzetto di zenzero,
- un'arancia non trattata.
Procedimento:
Scaldare l'acqua in un pentolino finché non raggiunge il punto di bollitura.
Aggiungere tutti gli ingredienti e lasciarli in infusione per circa 10 minuti, avendo cura di coprire il pentolino.
Filtrare attraverso un colino a maglie strette e servire in una tazza.
Aggiungere miele di castagno e la scorza dell'arancia grattugiata.


Buona lettura!


giovedì 6 dicembre 2018

RACCONTI NATALIZI PER BAMBINI

Finalmente è Dicembre, il mese degli affetti e della serenità. Proprio per questo ho pensato di selezionare una storia ricca di significato da leggere insieme ai bambini. Si tratta di un libro che contiene quattro racconti pensati per accompagnarci nel periodo dell'Attesa. Cosa aspettate, accendete qualche candela profumata, collegate le immancabili lucine sull'albero e dedicate del tempo alla lettura.
Leggere accoccolati con i nostri bambini è davvero un bel dono

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IL NATALE CON TE 
Diana J Key e Michela Bugno

Jodie, come tutti i bambini, non vede l’ora di festeggiare il Natale con la sua famiglia.
Finalmente è la Vigilia, gioiosa attende l’arrivo della sua dolce nonna, una signora speciale dotata di un grande cuore. L'arzilla nonnina è una grande viaggiatrice, ogni anno si reca in Africa per portare doni ai bambini più bisognosi e ogni volta che il suo viaggio volge al termine, ama narrare le sue avventure, lasciando tutti a bocca aperta.

Di rientro dalla sua recente permanenza in Africa, spiegherà alla nipotina che il Natale si celebra anche nei paesi dove il freddo, la neve e il gelo non esistono ma soprattutto le racconterà l'importanza della solidarietà; dedicare i nostri pensieri agli altri è importante e ci permette di arricchirci come persone.

Ma le sorprese non sono finite, un misterioso pacchetto con la ciocca dorata attende di essere aperto dalla piccola Jodie. Scoprite quale sorpresa cela sfogliando le pagine di questo dolcissimo libro che racconta la vera magia del Natale!

Qualche curiosità sulle autrici...
Diana J Key è cantautrice e scrittrice per l'infanzia. Sostiene che la musica e i racconti abbiano un forte impatto sulla mente dei bambini. Qualsiasi cosa imparata con un coinvolgimento emotivo assicura il suo apprendimento. 
Michela Bugno ritiene che leggere e scrivere sia una grande ricchezza, un nutrimento per le nostre anime. La scrittura è il suo mondo sospeso, la sua cura, il suo rifugio dal frastuono.

Le illustrazioni sono di Elisa Ferro, emanano amore e allegria, basta guardarle per essere proiettati in un Natale gioioso e ricco di amore. Due sono le tavole che preferisco, una è quella dove Jodie è in braccio alla nonna, è tenerissima e mostra quanto sia saldo il legame tra nonni e nipoti; la seconda è quella del cielo stellato dove emerge la costellazione del "Gatto",  trasmette un messaggio davvero profondo, ovvero che le persone che abbiamo amato quando ci lasciano diventano stelle del cielo.

Età di lettura: 3-9 anni
Per acquistare questo libro visita il sito dell'autrice Diana J. Key
A ogni racconto del libro è stata dedicata una canzone dell'omonimo CD (trovi tutte le info sul sito dell'autrice)


martedì 20 novembre 2018

BANANE A MERENDA: CREA IL TUO BANANO CON IL PROGETTO DEL MINIORTO

Apprezzate da grandi e piccini per il gusto e la praticità, le banane sono ricche di proprietà e adatte sin dai primi giorni dello svezzamento. Ma aiuteranno in vostri figli a crescere forti e sani? Non la pensa così il protagonista di una delle storie più lette della casa editrice Babalibri.


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MANGEREI VOLENTIERI UN BAMBINO
Sylviane Donnio - Dorothée de Monfreid
Babalibri


Ogni mattina mamma Coccodrillo porta a suo figlio Achille delle buone banane per colazione. Ma un bel giorno Achille decide di non mangiarle più. 
Mangerebbe volentieri un bambino!
Mamma e papà Coccodrillo si preoccupano e cercano di convincerlo dell’assurdità di questa idea ma Achille non ne vuole sapere di ascoltare i suoi genitori.
Sarà proprio l’incontro con una bambina a fargli cambiare idea in un finale davvero divertente.

Una piacevole lettura, a tratti davvero buffa, sostenuta da deliziose illustrazioni. Il protagonista è convinto che la sua alimentazione a base di banane non sia idonea al suo fabbisogno giornaliero. Meglio nutrirsi di carne di bambino per crescere forti e sani! 

Una piccola curiosità su questa storia... l'autrice comincia a scrivere il suo primo libro a otto anni ma ci rinuncia dopo una decina di righe, ripromettendosi di riprovarci quando sarà più grande. Dopo gli studi di legge e diversi impieghi nell’amministrazione pubblica, tiene fede alla sua promessa e scrive "Mangerei volentieri un bambino", una storia buffa e piena di ironia.

IL MINIORTO

La voglia di inserire questo progetto green nel percorso del MiniOrto, nasce dopo la lettura di un articolo scritto da Silvia Magnano sulla rivista Casa Facile del mese di novembre 2018. La lampadina si accende e la voglia di ripartire contagia il team di NotOnlyMama che freme dalla voglia di piantare semi prima che un manto di neve copra il terreno.

L'IMPORTANZA DELLA SEMINA

Avvicinare i bambini alla semina è qualcosa di prezioso, rafforza il legame che ogni persona ha con la natura e nasconde un obiettivo ancora più grande, quello di sentirci un tutt'uno con il nostro Pianeta. La natura ci regala delle esperienze uniche, che trasmettono un senso di appagamento molto forte. Noi abbiamo voglia di sperimentare e incrociamo le dita..riusciremo a far germogliare qualcosa?

Cosa occorre per costruire un Bananeto fai-da-te?
 1 o 2 banane
■ terriccio misto a sabbia
 una vaschetta formulata sul fondo
■ pellicola trasparente
■ vaporizzatore

Seguite le nostre Stories su Instagram e il tutorial di Camillaqui )

BANANE IN CUCINA

Le banane sono un ingrediente perfetto per preparare smoothie morbidi e consistenti, come quello suggerito da Stella ( qui ).
Per la loro dolcezza, le banane sono indicate anche per sfornare dolci, Cristina ci propone una ricetta per la colazione, i banana pancakes ( qui ).


martedì 6 novembre 2018

SETTIMANA DELLA GENTILEZZA CON GERONIMO STILTON

Dal 6 al 13 novembre si celebra la settimana della GENTILEZZA. Non tutte le persone che ci circondano hanno ben chiaro questo VALORE, molto spesso ritengono insensati comportamenti benevoli o anche semplici gesti di ringraziamento e cortesia. Lavorando con i bambini penso che sia importante, alla pari degli apprendimenti scolastici, insegnare atteggiamenti volti alla gentilezza, partendo da cose semplici, come ricordare loro di utilizzare paroline amorevoli quali "grazie" "prego" "per favore" o fare un semplice sorriso al momento giusto. 
La gentilezza e i sorrisi sono davvero contagiosi, come in questo coloratissimo e divertentissimo libro che mi ha catturato sin dalla prima pagina. Perché in fondo siamo tutti...MOSTRI DI GENTILEZZA.


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GERONIMO STILTON
IL PICCOLO LIBRO DELLA GENTILEZZA
Piemme


La famiglia Stilton è alle prese con i preparativi per la fatidica gita di famiglia, ogni membro sta preparando qualcosa di speciale per rendere indimenticabile la giornata. 
Geronimo Stilton, famoso dirittore de l'Eco del roditore, il giornale più famoso dell'isola dei Topi, si ritrova con un enorme problema: una montagna di scartoffie da sistemare e pochissimo tempo per preparare qualcosa di indimenticabile per la famiglia. Ad aggiungersi al tanto lavoro da sbrigare vi sono le emergenze dei familiari che ripongono tutta la loro fiducia nel gentile topo.
Ci sono le ruote del camper del nonno da gonfiare, le foto di famiglia da recuperare a casa della zia e persino le zuppe alla toma stagionata da assaggiare.
Il buon cuore di Geronimo accoglie ogni richiesta, perché un tipo, anzi un topo, gentile è disponibile ed educato anche quando è stanco, indaffarato oppure...un po' arrabbiato.

Tra una faccenda da sbrigare e l'altra, la giornata volge al termine alla velocità della luce. Riuscirà Geronimo a preparare la sua sorpresa per la gita di famiglia??


Lui è Geronimo Stilton, lo stratopico più famoso del Pianeta. In questo "piccolo" libro parla di un grande VALORE: la GENTILEZZA
Il libro in questione fa parte di un progetto ambizioso "Mostri di Gentilezza" che si pone l'obiettivo di promuovere l'educazione alla gentilezza attraverso esperienze divertenti e gratificanti, il tutto per rendere il mondo migliore, un gesto alla volta!

Chi può partecipare? Mamme, papà, nonni, insegnanti, tutti possono aderire all'iniziativa prima di tutto parlando della gentilezza, sostenendo i valori e condividendo esperienze positive con i bambini. 
Sul sito Mostri di Gentilezza trovate tutte le informazioni utili per aderire. 
Tenete d'occhio la pagina del progetto perchè dal 6 al 13 novembre ci saranno un sacco di sorprese, giochi da scaricare, ricette da sperimentare e persino incontri nelle librerie con Geronimo Stilton, il topo più amato dai bambini.

ESSERE GENTILI CI RENDE PIU' FELICI. LO DICE ANCHE LA SCIENZA!

Clicca qui per scaricare il libro il formato digitale e iniziare subito a leggerlo.
La copia cartacea (trovi il link qui sotto ⇩) ha un un prezzo speciale, per invogliare alla lettura!



lunedì 5 novembre 2018

LIBRI DIVERTENTI PER BAMBINI DAI 3 AI 5 ANNI

Vi ricordate la famosa frase di Shrek “meglio fuori che dentro” ??
Mio figlio era piccolo quando uscì il meraviglioso cartone animato della DreamWorks e ogni volta che lo guardavamo, non potevamo fare a meno di sorridere quando l'orco Shrek pronunciava questa frase.
Se ci pensiamo, difficilmente sentiamo parlare di argomenti quali "cacca" o "puzzette", siamo cresciuti cercando di evitare questi temi per non incorrere nei tabù dettati dalla società in cui viviamo. 
Oggi voglio dar voce a questo tema proponendovi un libro divertente e decisamente scoppiettante.

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LA PUZZETTA PIU’ GRANDE DEL MONDO
Rafael Ordonez e Laure du Fay
Nube Ocho

Un giorno Elefante si reca al fiume, si guarda intorno e inizia a godere del bellissimo panorama. Quanta pace e tranquillità. Proprio quando l’armonia sembra regnare sovrana, un boato sgradevole emerge dall’acqua e rompe la quiete.
In quel momento Ippopotamo tira fuori la testa dall’acqua, la puzzetta gigante è sua.
Elefante, non sa se girarsi disgustato o ridere a crepapelle, la puzzetta sottomarina si è rivelata essere una bomba! 
Proprio in quel momento arriva Giraffa, si china per dissetarsi nel fiume quando dal suo sedere esce un suono leggero ma mooooolto lungo.
Il concerto di fiati ha così inizio.
Poco distante si trova Scimmia che sente tutto e propone un Gran Concorso di puzzette.
Tutti gli animali partecipano alla sfida. Chi sarà il vincitore?

Prima di questo titolo non avevo mai sfogliato una pubblicazione della casa editrice NubeOcho, devo dire che conoscerli è stata una piacevole sorpresa. I loro albi sono davvero interessanti e ben pensati. 
La storia de La puzzetta più grande del mondo è sorprendentemente spassosa ma al tempo stesso contiene un grande messaggio che viene veicolato grazie all'aiuto di simpatici animali. Grazie a questo libro i bambini possono cogliere temi importanti come il pregiudizio e l’accettazione delle differenzeLe personificazioni degli animali sono molto apprezzate dai bambini!
Il formato del libro è un punto di forza, le tavole a tutta pagina catturano il lettore e lo trascinano in una foresta dai colori vivaci. Se ci perdiamo ad osservare le immagini, ci accorgiamo che narrano la storia tenendo il filo alle parole. I lettori più piccini possono intuire la trama del libro senza che si renda necessaria la decodifica delle parole. 
Adoro lo stile di Laure du Fay, illustratrice francese dal tratto inconfondibile.


Età di lettura: da 3 anni.

Buona lettura e ricordatevi ogni tanto di tapparvi il naso ;-)

mercoledì 24 ottobre 2018

🎃 HALLOWEEN PER BAMBINI TRA STORIE E DOLCETTI 🎃

Halloween è alle porte! 
TOC - TOC… DOLCETTO O SCHERZETTO?

Ecco una proposta per passare un pomeriggio mostruoso: l’idea è quella di armarsi di un libro, il titolo ve lo diamo noi, e di preparare una merenda succulenta.

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MORTINA E L’AMICO FANTASMA
Barbara Cantini
Mondadori 

Tanti, troppi sono gli indizi che Mortina scopre ogni giorno della settimana, vanno da impronte di fuliggine nella sua stanza a piccoli rumori per nulla rassicuranti. 
A chi appartengono? Tutte le tracce portano ad un unico sospettato, un bambino luminescente decisamente interessante. Ma chi è il misterioso personaggio che tenta di entrare a Villa Decadente alla vigilia della tenebrosa festa di Capodanno Trapassato?
Insieme a Mesto, il suo fedele levriero albino, Mortina cerca ogni dettaglio utile a scoprire da dove arrivi il loro nuovo, spettrale amico, in una spassosa indagine che farà battere il cuore.

La bambina zombie più amata dai bambini torna con una nuova avventura da leggere tutta d’un fiato.Tradotto in ventitré lingue, "Mortina" conferma il suo successo a livello internazionale. Una storia appassionante sostenuta da immagini curate con una minuzia simile a quella che utilizza il sarto quando cuce un abito che calza a pennello. Da non perdere!!

Siete pronti a spegnere le luci? Sorpresa! La copertina si illuminerà, permettendo animazioni in notturna.

Un’idea in più…

Crea un angolo pauroso dove poter animare il tuo libro e divertirti nella notte più pazza dell’anno.

Ed ora spazio alla creatività in cucina con Francesca (su Ig la trovate come "Un Draghetto in cucina":

CIAMBELLA DI HALLOWEEN ALLA ZUCCA
a cura di Francesca Tognoni

libri per bambini idee


GLI INGREDIENTI
  • 300 g di farina di riso
  • 100 g di zucchero integrale (quello utilizzato per realizzare la ricetta è Mascobado, presenta un sentore di liquirizia)
  • 125 g di burro senza lattosio
  • 4 uova
  • 400 g di zucca
  • cannella
  • una bustina di lievito
  • un pizzico di sale

Per decorare: un vasetto di marmellata ai mirtilli.


 PREPARAZIONE 

Tagliate la zucca a pezzetti e fatela bollire fino a quando non è morbida. 
Lasciatela intiepidire e schiacciatela con i lembi della forchetta.
Nel frattempo montate a neve gli albumi con un pizzico di sale e in un'altra ciotola formate una cremina amalgamando i tuorli con lo zucchero.
Ai tuorli unite la zucca schiacciata, il burro fuso, la cannella. 
Amalgamate bene il tutto e aggiungete la farina passando attraverso un setaccio per evitare i grumi.
Mescolate e aggiungete il lievito.
Incorporate gli albumi mescolando dal basso verso l'alto.
Imburrate e infarinate una tortiera a forma di ciambella, versate il composto all'interno e cuocete in forno statico a 180 gradi per 40 minuti (per controllare la cottura fate la prova dello stuzzicadenti).
Lasciate raffreddare la ciambella e capovolgetela su un piatto.

Per la decorazione fatevi aiutare da un piccolo aiutante. Nel mio caso ho deciso di utilizzare della marmellata ai mirtilli che ho versato all'interno e sui bordi della ciambella, facendola gocciolare. Infine sono stati aggiunti gli occhietti di Halloween e tanti ragnetti.

Buon divertimento!


mercoledì 17 ottobre 2018

RABBIA E PREPOTENZA A SCUOLA, NON SEMPRE SI TRATTA DI BULLISMO

A un mese dalla riapertura delle scuole, numerose sono le segnalazioni pervenute per trattare episodi di rabbia e prepotenza con l’aiuto di letture mirate.


Il libro che vi consiglio è di David Grossman, autore israeliano noto in tutto il mondo per i suoi saggi scritti con straordinaria sensibilità.


mamma leggiamo insieme blog libri

MIA, TUA, NOSTRA
David Grossman
Mondadori

Come ogni giorno la mamma accompagna Lilli a scuola, insieme a lei vi è la piccola Mirtilla, una bambola di pezza che aiuta ad addolcire il distacco
La mattinata alla scuola dell’infanzia è ricca di attività e Lilli, dopo aver giocato, cantato, ballato e persino cucinato biscotti, inizia a sentire la stanchezza. 
Dopo pranzo, l’insegnante invita tutti i bambini a sdraiarsi sui materassini per fare il riposino.
Lilli corre verso il suo armadietto per prendere l’amata bambola che ha portato con sè quando è arrivata a scuola con mamma, ma quando lo apre trova una spiacevole sorpresa: Mirtilla è sparita. 
Non passa molto tempo quando Lilli scopre che la sua bambola è tra le braccia di Amalia, la bambina più piccola della classe.
La rabbia cresce come una torta nel forno, le lacrime iniziano a rigare le guance, è difficile mantenere il controllo quando ci si sente vittime di un’ingiustizia e la cosa più facile ed immediata appare quella di farsi valere lottando con la forza. 
La maestra Gelsomina interviene e cerca di calmare le bambine portando la pace con gesti e parole.
Fortunatamente Amalia confessa, avendo dimenticato a casa il suo amico Coniglio, ha preso Mirtilla per vincere la tristezza.
Lilli capisce al volo quello che sta provando l’amica e senza pensarci due volte mette in atto il potere della condivisione…”Mia, Tua, Nostra”. 

In fondo tutti possono sbagliare, l’importante è capirsi con parole e gesti dettati dal cuore.

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All’inizio della mia carriera ho lavorato per diversi anni con bambini della fascia 0-6 e ho assistito spesso a manifestazioni di rabbia come quella raccontata nel libro dal sapiente Grossman. I bambini sono molto istintivi e pensano che con le mani si possano risolvere tante cose. Ultimamente ogni atteggiamento fuori dalle righe viene facilmente additato come bullismo ma spesso non lo è. I bambini non sono come gli adulti, essi hanno la straordinaria capacità di manifestare i propri stati d’animo buttando fuori invece di reprimere i sentimenti che provano ed è proprio questo che a volte li porta ad essere fraintesi. Dopo un iniziale atteggiamento istintivo i bambini hanno spesso la capacità di capire le situazioni e modificare i propri atteggiamenti, lo fanno con una semplicità disarmante.

Cosa dire della bambola Mirtilla? Guai a chi tocca l’oggetto transizionale, esso aiuta a vivere meglio il momento del distacco dal grembo materno ed è fondamentale come la coperta di Linus. Se viene a mancare sono guai!

Una nota sulle illustrazioni di Giulia Orecchia: le immagini sono dolcissime, rassicuranti e così vicine alla realtà, sfogliando il libro mi sono riconosciuta nella giovane maestra Gelsomina. Ottima la scelta dei colori dai toni rassicuranti che si accentuano quando la rabbia sale e si calmano come il mare dopo la tempesta quando la pace torna a regnare sovrana.

Buona lettura!

Carlotta

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